アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
太らない（太りにくい）油、太る油ってあります。
要するに、蓄積されやすいか、されにくいか。
たとえば、
脂質（油・脂）は消化されて、飽和脂肪酸は、
体脂肪として蓄えられます。
体内で固まるので太りやすい。
一価不飽和脂肪酸はエネルギーとして使われる。
多価不飽和脂肪酸は吸収後、細胞や組織を作り、
太りにくい体を若く保ってくれるみたいです。
ちなみに、
ご飯やパンの炭水化物は、体内で使われなかった
糖も脂肪になります。
食べたら、動く。
今日は天気がいいので、動き甲斐があります。
