アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
日焼けをするとシミやソバカスなどになる…
などをよく耳にすると思います。
これは紫外線を浴びることで体を錆びさせる。
酸化する活性酸素が発生させることです。
酸化は、バナナや鉄が錆びるのと同じことです。
細胞自体がダメージを受けて真皮のコラーゲンを
硬くしてしまうことによって弾力を失わせて、
老化につながってしまうということです。
とにかく現代は活性酸素が生じる要素が多いです。
空気中の化学物質、水道水の塩素、タバコ、
食品添加物、ストレスが細胞を傷つけるそうです。
この活性酸素のケアは、
抗酸化作用のある栄養を摂る
ことが必要です。
こんなん、どうですか～？
ひじき炊いたんにバジル。
バジルの葉でひじきを巻いて食べます。
和にも合うバジル、美味しいですよ～（＾＾）
（次男くん。長男はとっとと行きました～）
今日はホームで練習試合がありますので、
仕事の合間に応援に行ってきます（＾＾）
