アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
昨日の、反実思考の上方比較と下方比較。
どちらが良い悪いではありません。
あくまでも、思考のチガイです。
上方の反実思考は物事を改善させようとしますが、
後悔といった否定的な感情もでてきます。
ただ、後悔感情は対処次第で人生に有益にもなる。
後悔、ときくとなんとなくネガティブなイメージですね。
実は、後悔には行為後悔、非行為後悔があります。
行為後悔は、現実に自分がとった後悔。
非行為後悔は、自分がとらなかった後悔。
行為後悔は少し前の出来事に対してが多く、
非行為後悔は長期的に出来事を振り返ったときに
長く続くことが示されているそうです。
わたし、常日頃、非行為後悔のない人生にしたいと
考えて行動しています。
自分が80歳になったとき、
あ～、あの時、ああしとけばよかった、
行っとけばよかった、とか思いたくないので。
いつやるか、今でしょ、タイプ。
さて、昨日は北島町の教育委員会での
ベビーマッサージ講座をしてきました（＾＾）
5年前に、上のお子さんのときに講座に参加され、
今回下のお子さんになって参加してくださった方も
久しぶりにお会いできることができました。
従来は、ベビーマッサージのあとに
ママさん同士のハンドトリートメントをしてましたが、
今回は背中のタクティールケアにしてみました。
ほんなら、ベビーちゃんが泣いても片手で
抱っこもできるし（＾＾）
（だいたいのベビーちゃんは寝てます）
今までにない体験でした、リラックスできた、など
みなさんで感想もシェアしていただきました。
講座終了後もその場で仲良しになられた3組の
ママさんたちもスマホ片手に盛り上がっていました。
同じ町内で、お仲間ができて良かったですね。
