アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
「もしXしていたら、・・・Yの結果になった」
「もしXしたら、Yの結果となるだろう」
という実験結果があります。
反実思考の上方比較と下方比較。
上方比較は実際よりも望ましい状況と比較、
下方比較は望ましくない状況と比較すること。
たとえば、
100点満点のテストで、80点の場合、
「試験日までもっと勉強していたら・・・
もっと高い点数が取れただろう」と考えることを
上方比較。
「試験日まであんなに勉強しなかったら、
もっと低い点になっていただろう」と考えることを
下方比較。
上方比較の反実思考をした場合、
今回のテスト準備に対しては後悔があるものの、
次回のテストでは今回以上にもっと勉強時間を
長くとろうとするかもしれない。
そのことで、次回の点数がよくなれば、
結果として後悔が活かされたことになります。
下方の反実思考は肯定的に受け取れますね。
オリンピックのメダリスト研究があります。
銀メダリストよりも銅メダリストの方が、
少し嬉しそうなんですって。
銀メダリストは上方比較で
（もう少しで金メダルが取れたのに）
銅メダリストには下方比較で、
（もう少しでメダルを逃すところだった）
と思考する傾向が示されたそうです。
２つの結果を対比させることで、実際の結果を
より嬉しく感じるのであろうと考えられています。
さて、今日はベビーマッサージ講座に行ってきます。
雨がやんでてよかったわ～～～（＾＾）
