アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
息子の夏の大きな用事も終わったので、
勉強しよっと。
「もし・・・だったら」と考えること。
ありませんか？
「あのとき、・・・したらよかった～」ってこと。
著者ニール・ローズのイフ・オンリーの心理学
過去の事実と反する状況を考えることを
反実思考といいます。
反実思考によっておこる後悔感情は、
喜び、などといったポジティブ感情と対照的に
ネガティブは感情として捉えられます。
感情は行動をコントロールする基本的脳システムの
一部であって、進行中の行動を調整します。
いつ、どのようにしたらいいのか、
ネガティブな感情が合図をしてくれる働きをもつ。
感情はその状況によって自分の行動を
今後どのように進めていけばよかったか。
「あのとき、～していればよかった」という
反実思考を繰り返して、以前の意思決定に対する
後悔感情にずっと捉われてしまうことは、
人をその場にとどまらせてしまうことになる。
が、
後悔感情を活かして以前と類似した状況に
直面した際に前とは違う意思決定をすることや
他の道を模索することなどによって、
人は先に進んでいくことができます。
