アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
※サーカディアンリズム（概日リズム）とは、
人間や生物に備わっている約２４時間周期で
変動する生理的なリズムのこと。
室内用のフレグランス目的として使ったとしても
天然精油であるので、いつの間にか心と体に
作用してくるアロマテラピー（＾＾）
午前中
起床して体温が上昇する頃。
活動をサポートしてくれイメージの精油を使う。
ペパーミント、ローズマリー・カンファー、
ラベンダー・スーパー、レモンなど。
昼食後
ゼラニウム、レモンやティートゥリー、
ユーカリ・ラジアタ、ティートゥリーなどの
香りで眠気をサポート。
少し熱めのお湯で手浴や肩周り首筋などに、
温湿布をして気分をリフレッシュできたらいいね。
夜
気分がゆったりできるような精油を中心に。
イランイラン、真正ラベンダー、マンダリン、
オレンジ・スィート、ローズウッドなど。
夜は、ゆったり、ゆっくり、リラックスして、
リラックスモードに切り替えてくださいね。
嫌なことは、ぜ～んぶ忘れて（＾＾）
うちの紫陽花。
ようやく開花です（＾＾）
四国放送 1269ｃｈ
「あわ紳士録」にでます。
６月１５日（日）
８：３５～ON AIR
