アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
ステップ１
帰宅後すぐに、リフレッシュできる精油を
ディフューザーで漂わせる。
グレープフルーツ、ユーカリ、サイプレス、
レモンなど、すっきり系。
ステップ２
ぬるめのお風呂にリラックスする。
精油を入れてゆったりと入浴する。
真正ラベンダー・イランイラン、ローズウッド、
プチグレン、パルマローザなど。
ステップ３
就寝の１時間前にはアロマライトで心地よく、
深く深呼吸ができる精油を漂わせる。
真正ラベンダー、オレンジ・スィート、マンダリン、
サンダルウッド、フランキンセンスなど。
1日に1回。
リラックスできる時間をつくるといいみたいです。
自分の気持ちの整理もつきます（＾＾）
ぜひ、アロマテラピーをとりいれてみてください。
四国放送 1269ｃｈ
「あわ紳士録」にでます。
６月１５日（日）
８：３５～ON AIR
