アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
快眠するためのおすすめのレシピ
（AEAJ会報誌参照）
リラクセーションも兼ねたトリートメント
これから夏になりますが、以外と足って
冷えている方が多いんです。
そこで、アロマでセルフケアをおすすめします。
①トリートメントオイルのレシピ
植物油 30ｍｌ
真正ラベンダー ２滴
オレンジ・スィート １滴
ゼラニウム ２滴
ローズウッド １滴
②肌が弱い人のためのアレンジ
植物油 30ｍｌ
オレンジ・スィート １滴
カモミール・ローマン １滴
真正ラベンダー ２滴
※リラクセーションを兼ねた、背部の大きな筋肉の僧帽筋を緩めるトリートメント。
※お腹を触ると冷たいなど身体全体の冷えが強い人は、ゆっくりとお腹をトリートメント。
※手足を重点的に温めるには、直接、足裏、足首、手首などをトリートメント。
※オイルが残った場合は、冷暗所に補完して１周間以内を目安に使い切ること。
湿邪のせいか、なんかしらんけど、
体がだるかったりしませんか～？
そんなときは、以外と足浴もいいですよ。
すっきりしたローズマリー・カンファーを使うと
気分も前向きになる気がします。
四国放送 1269ｃｈ
「あわ紳士録」にでます。
６月１５日（日）
８：３５～ON AIR
