アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
眠りと覚醒をコントロールしている、
もうひとつの法則があります。
1日を単位とする
サーカディアンリズム
（概日リズム）です。
生体時計ともいわれるこのリズムは、
1日25時間のサイクルで動いています。
脳の視交叉上核（しこうさじょうかく）にある
生体時計が管理しています。
朝の光を確認することで生体時計はリセット、
新しい1日24時間のサイクルが始まります。
生体時計は生まれつき備わっているものなので、そ
れほど簡単に狂わないようです。
外界のリズムに同調できるという優れた性質を
もっているからなんです。
ただし～、あまりにも人工的な環境で極端に、
不規則な生活をすると、リズムが狂ってくるそうです。
朝起きられないという睡眠の悩みは、
この時計を24時間のリズムにうまく合ってない？
状態から起きている場合があります。
今年、初めての突然変異を発見！！
今回はパイナップルミント。
毎年ね～、なんか知らんけど、
変わった現象が起こる、うちの庭。
さて、今日は新たにラジオの収録があります。
佐藤旬子アナに会えるのが楽しみです（＾＾）
