アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
夜になると眠くなり、朝になると目覚める。
これって、何でなんか考えたことありますか？
身体の中でつくられ脳に作用する物質や
分泌されるホルモンが関連しているようです。
眠気を促すホルモンとして有名なのが
メラトニンです。
メラトニン…睡眠促進
○脳の松果体から分泌される。
○生体リズムを調節する。
○性腺を抑制して、眠るための準備として深部体温を低下させる。
○夕方暗くなる頃から分泌され、
身体に眠りの準備をさせる。
メラトニン、意識してみませんか？
今日もよく寝ました（＾＾）
早起きしてお弁当つくりました。
今日は息子たちの体育祭なんです。。
あと何回見れるかな～。
生徒は各教室でお弁当食べるので、
それぞれ分。
めっちゃ応援せんといて、と言われてます。
静かに、応援してきます（笑）
講座
わたしは第３回目の午前中を担当します。
１回のみの参加OKとのことでした。
締め切りは過ぎていますが、会場が広いので、
まだ入れるそうです、よかったら（＾＾）
お申込み先はこちらです⇒☆
素敵なチラシを作ってくださっています（＾＾）