アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
日頃”水”摂ってますか？
サロンに来られる方、講座の中で水分摂ってるか、
よく聴いてしまいます。
意外と皆さん、水分摂ってないんです。
単純に量が少ない人は注意点になりますが、
かなり摂ってるとゆう人でも”水”を摂ることに関して、
お茶や、コーヒーで摂取しているとゆう人が圧倒的。
小さな子どもでも、牛乳、ジュースなどから摂取。
摂らないよりはマシかもしれませんが、
水分補給ということから考えるとですね、
ちょっと、違うやろうと思うんです。
ちなみに、お茶も含めて、コーヒー、ジュースは
嗜好品になるんですよ～～～。
生きるための水分とゆうよりは、嗜好のための水分。
わたしが子どものときは、せいぜいお茶でしたけど、
身近にジュースがなかった！！
今思えば、水道の水、飲んでましたね。
大阪やけど。
水筒を持っていく習慣がなかったから、
喉乾いたら、水飲むとこ、ありましたね。
今は、ペットボトルでいつでも水もお茶も買えるし、
ジュースも買えてしまいますね。
自分の体の細胞。
お茶やジュースでできていると思いますか？
水を摂取することで、体質にも影響されると思います。
うちの息子は、よく水を飲みます。
わたしが小さい時から、いつも水分摂りや、と
言い続けてたからです。
ガバガバ水ばかり飲む息子に、最近のわたし、
水ばっかり飲まんとお茶飲み！！と言ってます。
（定期的に購入している水がすぐなくなる 笑）
生きるための”水”を摂って体の中を循環させる。
これを意識するだけで、新陳代謝がアップします。
昨日、素敵なプレゼントを戴きました。
手作りのいちごジャム♪
いつもお世話になっているヨガの先生の手作り。
市販のものとは違って適度な甘味と酸味の
いちごたっぷりのジャムでした（＾＾）
ありがとうございました。
嬉しかったです♪
