アロマライフスタイリスト安芸（あき）幸恵です。
おはようございます（＾＾）
昨日はAC講座１でバスソルトをつくりました。
ひとつは、ネロリとオレンジ・スィート。
もうひとつは、ジャスミンとマンダリン。
素敵なブレンドで、バスソルトができました。
そのバスソルト。
お風呂や足浴に組み合わせてくださね。
体を温めるには半身浴は効果的です。
むくみは冷えも原因のひとつですから、
ぜひ湯船につかってください。
（シャワーの人多いですね）
仕事で長時間イスに座ってるときには、
座ったまま足首をクルクル回してみるのも効果的。
放送大学の面接授業では、机の下で脚をバタバタ。
クルクル回しているおばちゃんです。
下肢から心臓に向かって体液循環を促すには、
脚の筋肉が重要になってきます。
筋肉の衰えが、むくみにも繋がりますので、
日頃から運動するクセをつけて筋力をアップ！！
日頃のちょっとした心がけです。
たとえば、駅のエスカレーター使わず、階段とか。
専門学校さんでの話です。
精油キープボックス3箱等バックに入れてかついで、
テキスト、私物バックもって階段トライしてみました。
2階の職員室から9階まで、上がったら。。。
え～と、8階で足が止まって、後悔しましたけどね。
途中でチャイム鳴ったし、頑張って上がりました（＾＾）
教室に入るとき、息キレてましたけど（笑）
これが、いつか、スイスイ行けるように、
日頃から階段の上り下りを心がけたいです。
さて、今日は母の日。
日頃の感謝の気持ちを込めて、
それぞれの、お母さんにお花を送りました（＾＾）
以前は、母ともお義母さんと、どっちも。
仲悪い時があったんです。
特に大阪の母とは空白の3年間もあったし。
言葉の行き違い、思い違い、色々あったけど、
大事やから、アレコレゆうのかも。
気のおけない間やからアレコレゆうのかも。
でも、ほんまは、みんな、おかあさんのこと。
大人になっても、好きやんね？
自分が、こうしてほしかったこと、思ってること、
違うこと、してくれだだけ。
思い切って、ゆうてみません？
おかあさん、好きやで、って。
憎しみは愛の裏返し。
きっと、お母さん。
喜んでくれると思いますよ。
そして、わたしはとゆうと。
朝食を食べてるとき、「いつもありがとう」と
長男くんが言ってくれました。
次男くんは、ハグしてくれました。
ささやかですが、ちょっと、ご機嫌さんな朝です（＾＾）
