アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
なんか、ありきたりなタイトルを書いてしましました。
心身のリラクゼーションって。
そんなん、わかってるわ！！
って、思ってる方も多いと思います。
が、
”知ってる”と
”やってる”では大違いなので、
わかってるわ！！と思いつつ試してくださいね。
まずは、無理に働きすぎたり、くよくよ考えないこと。
どんなに忙しいときでも自分なりの方法で
リラックスできる時間を作ってみてください。
花粉症の発症の要因は、ストレスによる
心身の緊張と食生活の乱れによることも
大きな要因になっています。
ストレスの強弱によって症状が悪化したり、
好転することは日常的に観察されることです。
日頃からリラックス、
リラクゼーション
することを自分のために心がけること。
精神的な安定と肉体的な休養をとることが
何よりですね（＾＾）
リラクゼーションといっても、ただ静かにしている、
ということではありません。
気持ちの転換が上手くいく状態です。
漠然と”休む”という感覚よりも、気持ちの方向性や
チャンネル（←古い）を変えてみる（＾＾）
昔のテレビって、ガチャガチャってチャンネル回して、
変えてましたね。（最近の若者は知らない）
これが正しいとか、これだけで治るという、
ハーブやアロマテラピーの療法はありませんが、
様々な療法の中のひとつです。
本当にシンプルな意識づけだけなんです。
ストレスの少ない規則正しい生活と食生活。
なんでもバランスが大切ですね。
偏りすぎないことです（＾＾）
わかってるけど、はじめの一歩を踏み出せない方。
わたしがサポートします ⇒ ☆☆☆
