アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
中医学の知恵を日常生活に活かす、
簡単な３つのコツです。
①自分の身体の特徴を知り、大切にする
冷えやすく疲れやすいのは、熱を生む”気”
が不足しているかもしれない、など『気・血・水』
で考えるのもいいですね。
②身を守る技を多くもち活用する
東洋医学は健康法の宝庫です。
医師が行うものもありますが、食べ物やツボなど
自分でできる簡単なことがたくさんあります。
疲れたら酸味というように味覚を使い分けるなど、
小さなケアを継続して自分を大事にしましょう。
③体調を判断する目を養う
判断する目を養って、日頃から肌の状態、
舌の色、お腹の張りや体温、便の状態などから
自分の体調をとらえて早めの対処を心掛けましょう。
これをまとめると、
自分の身体は自分自身で
意識して守る！！
そんな感じです。
これって、何に見えます～？
この前のバレンタインデーのメインにしたんですけど。
ハート型のトンカツ
（＾＾）
いつもの２倍食べれたから喜んでました。
