アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
ヨガレッスンのお仲間にいただきました♪
手作りクッキー♪
可愛い♪
今日と明日は大阪に行ってます。
1月の健康美養をつくるアロマテラピー講座時
資料を再編して予約投稿になっています（＾＾）
アーユルヴェーダでは、
いきいきとした食事から強い生命エネルギーが
得られると考えられています。
たとえば、
新鮮な野菜や果物、炊きたてのご飯など。
ただし、
どんなに良いものでも食べ過ぎは厳禁で、
暖炉に薪を入れすぎるようなものです。
せっかくの良い食べ物を摂取しても、
うまく消化されなければエネルギーとして
循環していきません。
胃腸の消化力を維持するとともに、
新鮮な食材を選び、温かく、作りたて♪
で消化のよい食べ物を摂ることが大切です。
