アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
昨日は、こちらの本を読みました。
- 新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣/古川 武士
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心も身体も健康になるために、
悪習慣をやめる、とゆう内容でした。
ごもっともです。
結局、何したらいいねん？
ってことをわかりやすく書いてあるので、
わかってるけど、やめられへん人におすすめ。
たとえば、ダイエット、食べたら太ると思ってる。
でも、食べてしまう。
間食がやめられない。
その原因とは何なのか。
こんな人もおられます。
夜、なかなか寝付けない。
そら、そうやろう。
寝しなにスマホ触っとったら。
交感神経優位になりまくりやん。
わかっちゃいるけど、やめられない。
わたしの場合は、やめた後の人なので（＾＾）
とくに、これやろう～ってのがなかったんですが、
やっぱりね！！
いいね！！
ッて感じです。
ちなみに、わたしは1日のうち8時間睡眠なので、
寝る間を惜しんで、何かをしません。
寝ます。
そうすると、日中の限られた時間の中で、
何を優先するか。
そうすると時間の無駄遣いが減ったかな。
