アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
冷えの解消には少食を心がけることも大切です。
食べ過ぎは、高脂血症や高血糖を招くからです。
血液を粘らせる。
これが血液循環を低下させて冷えを強めるので。
少食にするためには、食べ物をよく噛む！！
ことが大事ですね。
昨日は朝から５時間グランドにいました。
なんぼなんでも頭 冷 足 冷の状態で、
ジッと座ってることも立ってることもできず。
足首回したり、バタバタしたり。
そんな中、運動禁止の長男はもちろん見学です。
寒いので、ネックウォーマーとか手袋、防寒着を
着たら？といってもみんなに悪いからと着ません。
みんなは走ったりして寒さを紛らわせるけど、
あんたはジッと立ってるだけやから、といっても
聞き入れてくれません。
そんな彼は、試合中、バットを片付けたり、
キャッチャー用具の装着を手伝ったり。
サポートに徹している彼の姿が、
ちょっと誇らしく思えました（＾＾）
昨日は、いつもよりしっかりお風呂に浸かり、
いつもよりバスソルトもたっぷり入れて。
ジンジャー＆オレンジ・Sのブレンドで
冷えた身体を温めました。
顔も乾燥してパリパリなので、シアバターを
しっかり塗って、長男の腰のケアもしました。
就寝時間は9時半。
よう寝ました（＾＾）
