アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
【頭 寒 足 冷】
読んで字のごとく、頭を冷やして足を温める。
古くから言われてる当たり前のことです。
人間の正常体温って、３６．５度前後といわれます。
それは、上半身のことで、足首から先は低いです。
身体をサーモグラフィーで見ると、
上半身は心臓を中心に３７度前後なんですって。
足元は３１度くらいしかない場合多いそうです。
人間は起きて活動しているとき、常に目と耳、
鼻で外部情報をキャッチして頭がフル回転。
どうしても頭に血がのぼりやすい。
寝ているときも頭は情報の整理に忙しく、
昼間よりもよく活動しているんだとか。
どうしても頭に血が集まりやすいんですね。
結果的に下半身の血流が不足しがちになる。
日常生活が豊かになって、便利さがあるがゆえ、
足腰を使う機会も減ってますからね～。
頭や目ばかり使ってしまってます。
冷えの対策は、この上下差をできるだけ小さく。
ちょっと、【頭 寒 足 冷】意識してみませんか？
そんなわたしは、
今朝は７時２０分、中学校集合～。
息子のクラブの練習試合ですわ。
足元の完全防備でいってきます（＾＾）
