アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
長男くんの腰椎分離症がわかってから、
１０日が経ちましたが、今回は装具（コルセット）を
着用して腰椎を固定する治療法を行います。
型取りは終わって、出来上がりを待っています。
今日から学校なので、しばらく自転車通学は控え、
送り迎えすることにしました。
今、家でできるホームケアは先日の温灸や
毎日、足浴をして体を温めています。
本人も運動したいモヤモヤを我慢してますが、
わたしとしても、何かしたい！！
そこで彼が聴く耳を持っているときに。。。
今回の件を前向きに捉えられて、
自分で治す力を自分が持ってるで！！
という話をしています。
どうすれば運動能力は向上するのか？
スポーツは性格にどのような影響があるのか？
あらゆる角度から、スポーツをする人、
スポーツを見る人、スポーツを仕事にする人の
心理の研究がスポーツ心理学です。
昭和３９年の東京オリンピック開催時に
選手強化対策の一環として取り入れられたそうです。
スポーツ心理学の中心的なテーマは、
メンタルトレーニングです。
練習ではいい記録がだせるのに、本番になると
本来の実力が出せなかったり。
そんな状況を改善するために、
競技力を高める心理的スキルを強化します。
競技者の潜在能力を最大限に発揮させることを
目指しています。
そのために、ストレスや緊張のコントロール、
集中力の強化、イメージトレーニング、
やる気や目標達成力の向上、チームプレー。
これに伴うコミュニケーションスキルの強化を
実践的に行います。
今現在は、日常生活意外は運動禁止で、
なるべく安静という状況なので、
イメージトレーニングをすすめています（＾＾）
治癒に３ヶ月かかると言われてますが、
早く治って生き生きと練習できたらいいのにな～。
練習出来ない時に勉強したらええのにな～。
それは、でけへんみたいやな～。
