アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
５つのキーワードの最後は解毒力です。
いわゆるデトックス。
体の中の老廃物や毒素を排泄し、
浄化させる力のことです。
代謝の過程で、アンモニアや乳酸、
二酸化炭素などの老廃物ができます。
食事からは、食物に紛れ込んだ水銀や鉛、
アルミニウムなどの重金属類を取り込みます。
そこで、呼吸で吐き出したり、汗や尿、
便を通じて体外に排泄したり処理することで、
一連の代謝が完了する仕組みです。
ただし、解毒力が低下しているとき。。。
体内に老廃物や毒素がたまっていると。。。
せっかくバランスのよい食事を取っても、
栄養素の吸収が阻害されてしまうので、
細胞までもきちんと届きません。
それが、浮腫みや肥満、肌トラブル、
老化などの原因につながります。
バランスのよい食事を取る「＋」
体の中の老廃物や毒素をしっかり排泄させる
「－」も代謝を上げるためには必要です。
毒素排出にはリンパ系マッサージをおすすめ。
リンパ節に向かってリンパ液を流し込んで
いくようなイメージで行うと流れをスムーズに
することができます。
サンタさん、くるかなぁ～～～（＾＾）
メリー・クリスマス♪
