アロマライフスタイリストあき 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
体を動かすにも、心臓などの内臓を動かすにも、
わたしたちは何をするにもエネルギーが必要です。
そのエネルギーをつくる役割をしているのが
「ミトコンドリア」です。
ミトコンドリアのこと考えたことあります？
ミトコンドリアは、細胞にたくさん含まれている
小器官で、糖質やタンパク質、脂質を燃やして
エネルギーをつくり出す役割をしています。
食事で摂取した糖質やタンパク質、脂質などの
栄養素は血液に乗って細胞まで届けられ、
エネルギーに変わります。
なんと！！細胞１個中に数百～数千個ほどの
ミトコンドリアがあるんですって。
エネルギーをたくさん使う細胞ほど
ミトコンドリアの数も多くなります。
代謝の悪い体は、流れのどこかが滞り、
エネルギーをつくりにくくなります。
成人の体が約６０兆個の細胞で出来ていること。
細胞レベルで考えると、細胞を活性すること、
意識していきたいですね（＾＾）
まずは、食、生活習慣、精神衛生。
自分の体のためにできること、ですね。
さて、昨日のクリスマス講座のご感想を
ご紹介させていただきます（＾＾）
①今日の教室に参加してみた感想をおきかせください。
自分の知らなかったことをたくさん
教えていただいてとても嬉しかったです。
②教室参加を悩んでいる方への一言アドバイス！
実用的な知識がたくさん聞けて、とても素敵な
バスソルトも作れていいですよ！
①今日の教室に参加してみた感想をおきかせください。
いろんな話を聞くことが出来たし、
楽しい感じであっという間の時間でした。
②教室参加を悩んでいる方への一言アドバイス！
１回参加してみたら、楽しいですよ！
年末の忙しい最中、こんな時期だからこそ、
自分のための時間をつくってみるってこと。
わざわざつくる時間に、そこに価値があります。
また来年でもいいわ～、と先延ばしにしてたら、
いつもまでたっても行動できない人が７割。
お母さんって、色んな意味で役割が多いので、
なにかと忙しいのよね～～～。
だからこそ、お母さんにちょっと一息ついて
自分のための時間つくってほしいんです（＾＾）
ご参加くださって、ありがとうございました。
わたしから、
教室参加を悩んでいる方への一言アドバイス！
いつやるの？
