アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
今年の毒は今年のうちに、心もカラダもデトックス。
したいですよね～。
11月の講座でカラダ美人は代謝から変える、
内側美養についての講義をしましたので、
再編したいと思います（＾＾）
気がつくと「疲れた・・・」
とつぶやいてる人はいませんか。
子どもの頃は疲れ知らずだったのに、
いつの間にか「すぐ疲れる」「肩がこる」
「体が冷える」「肌がくすんでいる」など、
さまざまな不調があります。
実は、その鍵を握るのが「代謝」です。
食事でとりこんだ栄養素をさまざまな形に変えて
利用し、不要なものは速やかに排泄する
体内システムのことをいいます。
この代謝がスムーズに行われると、
私たちは活動的でいきいきとした体を保つ、
ということができます。
数回にわたって、美と健康の決め手となる
代謝についてご紹介します。
体のしくみって、うまくできてる！！
