アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
激しい運動でエネルギーを燃焼すると、
不完全燃焼した栄養が乳酸として残ったりします。
乳酸が増えるとイライラ、肩こり、腰痛の原因に。
酢に含まれるクエン酸はこの乳酸を分解します。
イライラしてる人、酢、摂ってください！！
仕事のし過ぎで脳が疲れた時、糖質と一緒に
酢を摂ると効率よくエネルギーに変えてくれます。
また、動いてないのに疲れる。。。
という場合は栄養バランスが悪いのかも。
肉など酸性の食品ばかり摂っていると、体が酸性に。
理想は、弱アルカリ性の状態なので、アルカリ性の
酢を摂ればバランスを取り戻せます。
鳴門金時と里いもでコロッケを揚げました。
ほとんど肉なしですけど、甘くてほくほく感が、
子ども達には好評です（＾＾）
副菜は、もやしと豚バラの甘酢炒め。
白菜たっぷりスープ。
野菜がいっぱい摂れますね（＾＾）
