アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
朝食にタンパク質が入ってこないと、
体内時計は正常な働きができなくなります。
そんな時、自分の筋肉を分解してタンパク質を
得ようとするそうです。
筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、
筋肉が減少すると体温が下がり、基礎代謝も落ちます。
そこで体は体脂肪を蓄えて放熱を抑えながら、
体温を保とうとしてくれます。
体って、うまく働いてくれるんですね。
ただし、朝食を抜いてタンパク質が入ってこないと、
筋肉が減り、脂肪が増えます。
朝食を抜くと、体重は減少しても脂肪がたまり、
しまりのないブヨブヨの体になってしまうそうです。
ファッション界で、モデルさんは痩せていますが、
若い時期に食べずに痩せていたモデルさんは、
４０代になると逆に肥満になる人が多いそうです。
その後、生活習慣病になってしまうそうです。
そのような状況を勘案して、今ではパリコレなど、
痩せ過ぎたモデルさんは使わないようになっているとか。
明らかに健康的ではありませんもんね。
朝食抜きで、昼はコンビニ食、夜はダイエット食。
こんな食事は栄養バランスが悲惨です。
朝からお腹が空いて朝食を食べれる体つくりを
目指してくださいね（＾＾）
（匍匐性のローズマリーは花がいっぱい咲いてます）
今日は長男くんのクラブの練習試合で７時集合。
５時半に起きて朝食の準備をしました。
↑ ブログに書いてるぐらいやからちゃんと朝食
作らなアカンやろう～（＾＾）
わたしも当番にあたってるので、行ってきま～す。
