アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
昨日の若返りホルモンの成長ホルモンの続きです。
成長ホルモンは、下垂体から血液中に分泌されると、
主に肝臓に働きかけて、軟骨細胞を増殖する作用の
IGF-1を分泌させます。
軟骨細胞にも直接働くので、骨の成長を促します。
さらに、筋肉でタンパク質の合成を促進。
心臓などさまざまな臓器や器官の発育にも、
脂肪分解、組織を修復・再生したりする働きもあり、
生涯を通して体づくりに重要な役割をもちます。
ただし、成長ホルモンは平均して１６歳前後をピークに
１日の分泌量が著しく減ってしまうんですって。
たとえば、
２０代のころは好きなだけ食べても太らなかったのに、
４０歳を過ぎて２０代と同じ食事スタイルをしてたら、
太ってしまうのは、加齢による成長ホルモンの減少、
脂肪の分解が減ってしまうことが原因の１つです。
疲れやすくなったり、集中力、気力の低下なども
老化の進行を早めてしまうので、成長ホルモンを
意識してみてはいかがでしょうか（＾＾）
