アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
食欲を抑える作用のあるレプチンとは反対に、
食欲を増進させるホルモン、グレリンがあります。
空腹時に胃から分泌され、脳の視床下部にある
摂食中枢を刺激して食欲を感じさせる作用があります。
グレリンは好きなモノをたべている時にも
分泌量が増えることがわかっています（＾＾）
好きなモノを食べていると、食欲が増加しません？
ますます食べ過ぎてしまうという悪循環に。。。
このようにグレリンとレプチンは相反する働きで、
レプチンが増えるとグレリンが減って、食べたいという
衝動を抑えきれなるようです。
食欲を増進させてしまうグレリンは、ダイエットには
厄介なホルモンになりますね～。
今日は息子の中学校の文化祭＆部活というので、
張り切ってお弁当をつくりました（＾＾）
いつも、美味しそうなお弁当を作っていらっしゃる、
お家で薬膳ichiyouさんが 作られるお弁当を参考に♪
自転車通学なので、小雨の中、カッパきていくか、
行かないかで、玄関で息子ともめました。
なんで、濡れてもええんか理解できない母ですわ。
行きしなはいるやろう～カッパ。
