アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
８月も終わりかけ。
寝苦しい夜が終わって涼しくなりました。
肥満と夏バテって関係あんのん？
肥満は疲れやすくなる大きな原因になります。
太るほど体への負担は増えるし、骨格や間接に
負担もかかります。
疲労因子が作られる量も増えて、心臓、血管への
影響も出てくると思われます。
夏バテという表現はあっても、冬バテという表現は
聴いたことがないことないですか？
夏は冷たいものを飲んだり、食べたりする機会が多い、
冷たい胃腸を体温の３６～３７度まで温めようとする
恒常反応が働いてくれます。
体温まで温めるためのエネルギー量は相当なもので、
エネルギーが使われすぎてバテるらしんです。
冬バテしないというのは、体が温まるものを
よく食べるからだ、いうことを西原克成先生が
説明されていますが、なるほど、と思います。
今日は、８月の健康美養をつくるアロマテラピー。
お盆のため振替日になりました。
フィトテラピーのハーブとアロマ（＾＾）
ハーブを日常生活の取り入れるあれこれ。
実習では、こんなん、つくります（＾＾）
今日は贅沢にラベンダーウォーター、
ラベンダー・アングスティフォリア、
ラベンダーのドライハーブでつくるラベンダー石けん。
作ってるときもラベンダーが香って心地いいですよ。
