アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
口臭といっても原因はさまざまですが、
アロマテラピーで対処することが可能です。
まずはそれぞれの対策を知ることが口臭予防の第一歩。
口臭予防は舌にたまった舌苔を落とすことです。
舌の形や口内の細菌の数、食事の仕方などによって、
舌苔のたまり方は個人差があります。
毎朝の歯みがきの時にチェックしてください。
舌苔を取ると味覚を感じるための味蕾（みらい）が
敏感になり食事をおいしく感じられるメリットもあり。
①舌の汚れ、口内の乾燥など 口のトラブルが原因
舌の上に白い苔のようなものがたまる舌苔。
これが口臭の大きな原因になっています。
また、緊張やストレスなどで口が乾燥し、
唾液の分泌が減るのも口臭の原因の一つになります。
細菌が増殖し、ニオイ物質が発生します。
対 策
舌みがきで舌苔をとりましょう。
口臭の原因となる舌苔を落とす舌みがきを行います。
口内が乾きがちな人は、舌回しで唾液の分泌を
活性化させて口臭予防を。
②歯周病、むし歯など 口の病気が原因
成人の約８割がかかっているという歯周病。
口臭の原因となり、症状が進むと強いニオイを発します。
歯周病の中に口臭物質を発生させる細菌があります。
進行したむし歯も原因になります。
対 策
歯間ブラシなどで志向を取る習慣を。
歯周病は自覚症状がないことが多いので、
まずは歯科医院で診察を。
その後、デンタルフロスや歯間ブラシを使った
ケアを行なってください。
③ニンニク、お酒など 食べ物が原因
ニンニクやネギなどのニオイの強い食材を摂ると、
誰でも息がニオイますが、ある程度時間が経てば
消えるので問題ありません。
タバコやアルコールなども口臭の原因になります。
対 策
緑茶やハーブを積極的に摂る。
緑茶やハーブに含まれるポリフェノールには、
ニオイ成分を体内に吸収されにくくする働きがあり。
ニンニクなどを食べた直後に摂りましょう。
アロマテラピー的対策としては、口中の清潔を保つ。
マウスウォッシュで、口の中をさっぱり。
６０％のアルコール水に、レモン、ティートゥリー、
ペパーミントなどを３％濃度で作ります。
空気中にも噴霧できるので携帯用として便利です
（＾＾）
昨日はわたしの実家のある淀川区の花火大会♪
次男くんが初めて一人で大阪に行きました。
妹夫婦のマンションから家族みんなで鑑賞して、
きっと彼は今までで一番の花火を見たと思います。
その間、わたしは長男くんが行きたい映画鑑賞に♪
風立ちぬ。
エンドロールが始まったら席を立つ人っていますよね。
昨日は、１組しか帰りませんでした。
終わってからもすぐに立てなかった。
そんな映画でした。
ここだけの話、この夏オススメの映画です♪
息子にお蔭で心が洗われた気がします。
