アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
不安定な天気が続くと、それがストレスとなって、
自律神経のバランスが乱れ、疲れやだるさを
感じやすくなります。
自律神経を整えるためには、
まず生活のリズムをつくること（＾＾）
ストレスを感じると消費されやすいビタミンや
ミネラルを意識して摂ることも大切です。
自律神経が乱れると夏風邪を引きやすくなります。
生活リズムを整えるのはもちろん、冷え対策も♪
意外とエアコンの温度設定が難しく、
特にオフィスやスーパーは冷えてしまいがちです。
自分で工夫するしかないですね（＾＾）
首のスカーフやひざ掛けを利用したり、
温かい飲み物を飲むなど身体を冷えから守りましょう。
わたしは夜は足首にレッグウォーマーしています。
朝になったらズレてますけど（＾＾）
もしかして？
イランイランの花がついたかも♪
イェ～イ（＾＾）
