アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
リラックス神経強化メソッドには、
ハーブティーも積極的に摂りたいアイテムです♪
①ダンディライオン
利尿作用、消化促進作用などがあるため、
むくみ改善、ダイエットにも効果があるとされています。
また、ミネラルを豊富に含み、鉄分が多く含まれるため、
貧血予防にもなりますし、体内の水分バランスを保ち、
脈を安定させてくれるカリウムも豊富です。
コーヒーに似た香りですので、コーヒーをやめたい人や
飲めない人でも楽しめます。
たんぽぽコーヒーです（＾＾）
②ネトル
ネトルとはアジアからヨーロッパにかけて広い範囲に
雑草として分布しています。
和名を西洋イラクサと呼び、トゲのある植物です。
ミネラルとビタミンをバランス良く含み、
天然マルチビタミンと言っても良いほどです。
また、ネトルはヒスタミン抑制作用があることから、
花粉症をはじめとするアレルギー症状に利用されています。
③ローズヒップ
ローズヒップには、多くのビタミンやミネラルが含まれています。
なんといってもビタミンCが多く含まれていることです。
（わたしが愛飲している食べるローズヒップティーです）
オレンジの１０倍、レモンの２０倍と言われ
『ビタミンCの爆弾』という呼ばれ方もします。
身体がストレスにさらされると、それを軽減させるため
体内からステロイドホルモンであるコルチゾンが生成されます。
ビタミンCはそのコルチゾンを作る材料となるので、
ストレスの多い人には最適です。
今日は長男くん中学校初めての校外学習です。
今までの遠足気分もなくて、おやつなし（笑）
今回は、おうちで薬膳ichiiyou様 のブログを参考に
させていただきました（＾＾）
このステンレスのお弁当箱、張り切って買いましたが。
おかずの底が深くて入れにくいんですけど、
もしかして、入れもんご飯と逆？
ぎっしり詰まってて、重たい、と言われてしまいました。。。
ちなみに、じゃこ卵焼き、ひじきの煮物、阿波尾鶏の塩焼き、
トマトパスタ（冷凍保存分）です（＾＾）
庭から摂ってきたイタリアンパセリを乗せると、
ちょっとだけ見た目が良くなりました（＾＾）
ちなみに、炊きたての御飯を入れるとき、
ステンレスは、、、持つ手が熱い！！！
