アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
西洋医学の観点からは、春になると気温が暖かくなり、
春に起こりやすい不調。
新陳代謝が促進されエネルギーの代謝も促進されます。
そのため代謝に必要なビタミンB1が不足がちになり、
疲れやすい、だるいといった症状がでます。
また、冬の間短かった日照時間が長くなるため、
眠気を誘う脳内物質（セロトニン）の分泌量を
調整しようとして夜に眠れなくなったり、
逆に昼間に眠くなったりします。
自律神経が冬型から夏型に変わろうとするために
バランスが崩れやすくなりようです。
イライラしたり、めまいを起こしたりします。
特に女性はホルモンバランスも乱れやすくなるので、
このような症状以外にも肌がカサついたり、
ニキビができやすくなったりします。
その他の要因は、職場の人事異動や子供の進級や
行事などで生活環境が変化する機会が増えてきます。
この時期に慣れない環境で頑張ってしまうことにより、
体調不良を訴える人が多くなってきます。
頑張り過ぎないように、がんばりましょう（＾＾）
昨日はAC講座の生徒様より素敵なブレンドに出会いました。
20CCのエアフレッシューを実習しました。
4％濃度合計16滴で、イランイラン８滴、
ティートゥリー６滴、メリッサ２滴です♪
わたしにはないブレンドで新鮮な香りでした（＾＾）
芳しい、美味しそうで、わたしもマネしたくなりました。
（たぶん、します）
リラックス神経強化に役立ちそうですよ～（＾＾）
ちなみに、電子レンジでチンして、次の日の朝、
だから昨日なんか一品少ないとおもたわ～って、
経験ありませんか？
そんな、わたしもあるある話もしながらレッスンしてます（笑）
