アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
昨日は、風邪をひいたらティートゥリーの前に
まず”大丈夫”やと書きましたが、
この季節にオススメしたい精油はティートゥリーです。
（どないやねん）
風邪だけでなく、夏場の抗菌など一度は聞いたことある
代表的な精油で、ご存知の人も多いのではないでしょうか。
これは成分に含まれる、テルピネンー４－オールという
成分によるものが大きいとされています。
清涼感のある爽やかな香りでお部屋に使い易いですし、
他の精油とブレンドしてお好みの香りに調整してもいいですね。
私たちの体には、ウイルスや菌などの外的に対して、
自ら体を守る力が備わっています。
いわゆる免疫力というものですが、この力が弱まると病気に
感染しやすくなります。
免疫力は突然強くなるものではないので、生活習慣や
食生活によって徐々に高めていく必要があります。
また、乾燥によって粘膜が弱るとウイルスに感染し易くなります、
この粘膜の機能を回復させ、正常な状態を戻すために有効なのが、
ビタミンCです。
野菜や果物、ハーブティーなどでビタミンCを積極的に
摂取することを心がけると風邪にも美容にも良いですね。
ハーブティでおすすめなのは、ローズヒップです♪
美容のためだけでなく、健康維持にも、ストレスにも
ローズヒップのビタミンCを役立ててください（＾＾）
（粉末状のローズヒップごと食べてます）
たとえば、ビタミンCはレモン果汁の約２０倍以上、
自然界にある植物の中では世界一多い含有量♪
カルシウムは牛乳の約９倍、鉄分はほうれん草の約２倍と
女性が不足しがちな栄養素もたっぷりです♪
