アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
体のゆがみをチェックしてみよう。
の続きです。
チェックしてみましたか？
普段の姿勢の確認です。
立っている時に同じ方の足にばかり、
重心をかけたり、座っている時に足を組んだり。
これは骨盤のゆがみの原因になり、
骨盤のゆがみはさらに背骨や首の骨など
体全体のゆがみを引き起こします。
女性に多い横座りもゆがみの原因になるので
注意しましょう。
その他には、運動不足。
運動不足は筋力の低下を招き、
骨格を支える力が弱くなります。
特に腹筋や背筋が衰えると太りやすい体になったり、
体の調子が悪くなったりする事もあります。
食生活の乱れもです。
ダイエット等で無理な食事制限をすると
骨や筋肉を作る栄養素が十分に摂取できず、
体を支える筋肉量や骨量が減少して体のゆがみを
引き起こすことに繋がります。
年を重ねること。
自然な老化現象でも筋力や骨量は減少します。
そのため、体のゆがみを引き起こしやすくなります。
普段の食生活や運動によってアンチエイジング♪
昨日は次男くんの11歳の誕生日でした（＾＾）
彼のリクエストはチーズフォンデュとお刺身、
バジルウインナーのスープでした。
”翼”という名前の通り、彼は飛ぶものが好き。
宇宙まで飛んでいくかも～～～。
（宇宙兄弟に影響されてるかもやけど）
ドラえもん、ちびまる子ちゃん、コナンが好きな翼くん。
いつもでも素直なままで夢を持ち続けてほしいなぁ。
元気に育ってくれて有難いことです（＾＾）
