アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようごうざいます（＾＾）
次男くんの誕生日ケーキの予約にいってみたら、
すっかりバレンタインムードが漂っていました（＾＾）
なぜか買う方もワクワクしてきますね。
日本成人病予防協会からの健康ニュースをもとに
チョコレートの健康パワーをご紹介します（＾＾）
①嬉しい抗酸化作用♪
体をサビつかせる活性酸素と闘う抗酸化物質に、
ポリフェノール類などがあります。
カカオには豊富なポリフェノールが含まれます。
がんの発生とチョコの関係にも興味深いデータがあり、
チョコをたくさん食べる国では胃がん死亡者が
少ないといいます。
その他、アレルギーや胃潰瘍を予防する効果も
期待できるという報告もあります。
②集中力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる♪
チョコの甘い香りには集中力や記憶力を高める
効果があることがいろいろな実験から明らかに
なっているようです。
チョコにはテオブロミンという成分が含まれており、
神経を鎮静させる作用があることもわかっています。
ヨーロッパでは寝る前にチョコレートを
食べたりすることもあるようです。
③ミネラル・食物繊維が豊富♪
カカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、
亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。
特に女性に不足がちな鉄分を手軽に補うことができ、
さらに食物繊維が豊富に含まれている点も見逃せない！
意外なパワーを秘めたチョコレート♪
しかしチョコは紛れもなく高脂肪・高カロリー食品。
いつでも好きなだけというものではないですね。
そんなチョコレートとうまく付き合うために、
ぜひ食べるタイミングを心掛けて下さい。
わたしは勉強する際、なぜかわからないけど、
片手にポッキーかトッポを持ってます。
子どもたちには秘密の勉強法（＾＾）
