アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
感謝する心。
健康な人と、うつの患者を調べたところ、
うつの人は半分程度という研究報告があります。
現代は、うつの時代とも呼ばれていますが、
現代人に感謝する心が欠けてきていることを
意味するのでしょうか。
ストレスを受けるともろに応える人がいます。
ストレスに弱くて、すぐに体調をこわしてします。
（かつての私もそうだったかな～。）
ストレスや体の不調の一番の原因は、
『内向きになること』と述べられているのは
英国のデイビット・ハミルトン博士です。
自分のこと、それも自分の足りないものばかり
考えてしまうところから、不調が始まるというわけです。
体調が悪いときは外に対しての関心が減ることは
あると思いますが、どうしても内向きになってしまいます。
体調が悪いから内向きになるのか、
内向きになるから体調が悪くなるのか。
ウイリアム・ジェームズ（米国）とカール・ランゲ（オランダ）は、
『悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのだ』という
名言を残しています。
これは生理学的反応のほうが、心理的な情動体験よりも
先に起こるという考えからきています。
ところで、アロマテラピーを知っていると、
前より元気になったという人も多いんです。
ヤル気が出てきたとか（＾＾）
単に、外向きになっただけかも知れませんけどね。
ハミルトン博士は、意識を外に向けていれば、
ストレス知らずに近づくことができる。
そのための一番シンプルな方法が”感謝すること”とも
述べられています。
そもそも感謝とは、何なんでしょうか。
自分以外の誰かに、自分にしてもらったことについて、
有難いと思ったり、お礼の気持ちを伝えることと考えます。
うつは形態も原因も様々ですから、
感謝の心で全て説明できるものではないですが、
感謝によって起こる副作用は何もないと思います（＾＾）
クリスマスイブは家族と過ごします。
（昔みたいに浮かれることもなく）
家族で過ごせて有難いなぁと思います。
昨日は長男くんが寝起きに枕元を何度も確認してたので、
しもたっ！！とダッシュでプレゼントを取りにいって、
枕元に起きましたら、１日早かったみたいでした（笑）
うちに来るサンタさんは、気の早いサンタさんやなぁ～と
笑っていました。（わたしって知ってて）
いやいや、あんたが紛らわしいことするからやんか。
そんな日常に感謝です（＾＾）
メリー・クリスマス♪
