アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
コラーゲンの減は加齢とともに減少するってことと、
いわゆる老化現象に直結していってことですね。
加齢は防ぎようがないから仕方がないと諦めてはいけません。
コラーゲンの減少を防ぐためには、コラーゲンを食べること。
動物性たんぱく質に多く含まれています。
特に、魚の煮こごり、鶏の手羽先や皮、牛すじ、
豚足などには豊富に含まれています。
（豚足は食べる勇気がないんですけど）
皮膚は体の中で一番多くコラーゲンを含んでいます。
大きく分けて外側から、表皮、真皮、皮下組織の三層で、
真皮層は水分を除くと約７０％がコラーゲンです。
コラーゲンは皮膚の土台部分となる真皮に、
網目のように張り巡らされていて、ヒアルロン酸などの
保水性分を支え持って弾力性や柔軟性を作ります。
ただ、年齢とともに代謝能力は低下していきます。
コラーゲンの量が減少して弾力性も柔軟性も
失われたその結果、皮膚のたるみやシワになるとゆう。
コラーゲン！！
意識して摂取したいものですね（＾＾）
珍しいツリーを見つけました♪
ローマ生まれのカリフラワーの一種ですって。
ロマネスコ
ブロッコリーに似たほのかな甘みが特徴のお野菜です（＾＾）
