アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
長時間同じ姿勢を続けたり、立ち仕事をされて、
脚のむくみが気になる方は多いのではないでしょうか。
わたしも年々、夕方頃になるとむくみを感じています。
むくみは冷え性と並んで女性の多くが悩んでいるようです。
人間の体には、約60兆個の細胞があるといわれています。
その１つひとつの細胞は細胞膜に包まれていて、
その周りに水分があります。
むくみとは、細胞の周りの水分が正常より多くなった状態で、
浮腫ともいいます。
脚がむくんでいるか、どうかを判断するには、
脚のすねの部分、いわゆる弁慶の泣き所を
親指で強く２～３秒程度押してみます。
すねの部分は骨の上に皮膚と皮下組織だけしかないので、
むくみを見つけるのに適しています。
指を離した瞬間はへこんだりするときもありますが、
だいたいはしばらくすると元に戻ります。
なかなか戻らないようだとむくんでいる証拠です。
顔のむくみは、おでこを押して調べることができます。
すねと同じように骨の上に皮膚と皮下組織だけしかないので、
むくみを判断しやすい場所です。
わたしは個人的に、顎下なんかも見ています（＾＾）
うわぁ～、小顔にした～い、と思うお顔に出会うと嬉しいです。
むくみの多くは一過性のものがほとんどですが、
長時間続く場合は何らかの病気が潜んでいることも。
たとえば、腎臓や心臓、甲状腺などの病気に多いそうです。
腎臓病で水分を体外に排出できないと顔や脚に、
心臓が十分に機能していないと脚を中心にむくむようです。
甲状腺の病気は女性に多い甲状腺機能低下症があります。
（亢進もあります）
病気でなくても、健康な人でも起こります。
血液やリンパ液は下半身に流れた後、重力に逆らって
心臓へと返ってくるという、仕組みになっています。
立ち仕事や1日中歩きまわったりした後は、
血液やリンパ液が脚に溜まり、むくみが起こりやすくなります。
夜、アルコールや水分を摂りすぎた時、
翌朝起きると顔がむくんでいることがあります。
（わたしは今のところ、ないですけど、知ってる人で夫さん）
起きだしてから動き始めれば大抵は解消されますが、
なかなか引かないときは、首、顔のマッサージをすれば、
リンパの流れが良くなります。
この時に効果的なアイテムがキャリアオイル（植物油）です♪
リンパを流すには、滑りのよいものを使うと良いんです。
目には見えないんですけどね。
リンパの流れが見えたら面白いのにね。
栄養価のある植物油と好きな香りの精油を使えば、
美養にも好くて、精神面にも好くて、むくみにも良くて、
ええことばっかり（＾＾）
たまに、食用でも使えますか？と質問されますが、
サラダ油とちゃいますからね。
１００％植物性のものをお使いくださいね。
経皮吸収をすることを考えたら、信頼のおけるメーカーの
良い油と良い精油成分を吸収したいと思います。
体液循環が良くなることは、いわゆるデトックスにも繋がります。
老廃物、ウイルスを体外に排出しやすくなります。
これからの風邪の予防にもなりますよ～（＾＾）
