アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます（＾＾）
家のトマトは完熟待ちしてますけど、トマトは毎日♪
若返りのリコピン、全然飽きることなく食べてます。
トマトにはビタミンCとE,少量のビタミンBが含まれて、
参加を抑制するリコピンやフラボノイドも含まれています。
赤インゲン豆は、食物繊維、ホリニンサン（妊娠中に大切なビタミン（
酸化を抑制するミネラルであるセレニウムの大切な供給源であり、
免疫組織を補強して動脈を健康に保つために欠かせない野菜です。
イチゴは、いくつもの悪玉ウイルスを破壊するらしく、
新鮮なイチゴジュースを飲めば風邪など回復を早めそう。
（今は高いけど）
オレンジはビタミンCを豊富に含んでいることが知られていますが、
カロチンやカリウムも含まれています（＾＾）
野菜・果物の鮮やかな色は栄養の色ですね。
毎日のように新鮮な野菜や果物を食べている人は、
そうでない人よりも健康的ですね～。
もっと沢山摂ることをおすすめします♪
元気がでますよ。
ただし！
赤い色は健康には良いんですけど、太り気味の方は要注意です。
内装に赤やオレンジを使ったレストランで食事をすると、
食欲を増進させる色なので、ハンバーガーショップなどに
多用されてますよ。
