アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます。
春は、新入学、新社会人、転職、職場異動など
様々な変化がみられる時期ですね。
すでに、慣れた方もおられると思いますが、
４月も半ば過ぎ、しんどくなってきる時期ではないでしょうか。
ストレスと消化器系。
全身の組織のなかでも消化器系はストレスの影響を
直接的に受けやすい部分です。
消化の過程で大量のエネルギーを使い、消化器官が
効率良く機能するためには血液が必要になります。
ストレス状態では、交感神経が優位になりすぎ、
緊張状態が続きます。
このとき、消化器系は蠕動運動をしなくなり（収縮）
消化機能が低下することにつながります。
胃炎（胃の炎症）などがよくみられるようになりますが、
自分の体がつくりだす胃酸で粘膜表面が欠損して、
潰瘍になることもあります。（胃酸過多）
また、過敏性腸症候群（IBS）とゆうものがあります。
一般的な消化器系の不調のひとつですが、
日本人の10～20％程度が該当しているようです。
過敏性腸症候群に苦しむ女性は、男性の2倍といわれ、
月経が腸の働きに影響を及ぼすことがわかっています。
ストレスや不安感、不規則な食習慣などが原因になる
可能性があります。
精油の中には、消化管に効果的なものがあります。
様々な体の機能を正常化する特性を備えた精油も多いです。
例えば、ペパーミント、ジンジャー、オレンジ、レモン、
グレープルーツ、レモングラス、マンダリン、リトセア、
などがあげられます。
消化不良を改善するティーとしてはミントティーが
何世紀にもわたって使われてきました。
効果的な精油を使ってお腹のトリートメントもおススメ。
消化機能の流れに沿って（時計回り）やさしく行ってください。
お腹は常に温かく感じる部位ですが、冷たかったら要注意！！
かなり体が冷えている証拠なので、半身浴、足浴などで
しっかりと体を温めてくださいね（＾＾）
体を温めるだけで気持ちも和らいできます。
