アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます。
コレステロールっていう言葉をよく聞くと思いますが、
一体何のことかご存じでしょうか？
たいがい、悪いイメージの悪者扱いにされてるかもしれません。
その理由とは、血管壁内に沈着して血管を細くし、
動脈硬化を引き起こしたり、血流の流れを悪くしたり、
止めてしまったりする生活習慣病の原因になるからです。
実はコレステロールの働きには大事な役割があります。
身体の脂肪膜を作っている脂質のひとつで、
血中コレステロールをコントロールしています。
コレステロールには善玉（HDL)と悪玉（LDL)の2種類あり、
善玉は血液中に余っているコレステロールを回収して
肝臓に運ぶ役割があって、不要なものを回収してくれるので
善玉と呼ばれています。
悪玉は全身にコレステロールを運ぶ役割をしていますが、
増えすぎると血液中にコレステロールが余ってしまい、
これが血管壁に入り込んで動脈硬化の原因になることがあるため
悪玉と呼ばれています。
悪玉コレステロール値が高いと、狭心症や心筋梗塞などを
発生する罹患率が高くなることがわかっています。
植物油に含まれる必須脂肪酸のひとつであるオレイン酸は、
悪玉コレステロールだけを下げる働きがあります。
リノール酸もコレステロール値を下がると言われていますが、
摂りすぎると善玉コレステロールまで下げてしまう場合が
あるってことが分かってきました。
わたしのメタボ検診での血液検査の結果を聞きにいった時、
（たまには血液検査しとこ、と思って）
先生に、なんかスポーツやってる？と聞かれました。
忙しなく動いている以外は全然～（笑）
母親ゆずりの忙しない性格ではありますが、
運動は皆無ですね。
ただ、アロマトリートメントをしていますので、
運動ではありませんが、身体を使っていることはいる。
そうしたら、先生が、おかしいなぁ～？
善玉（HDL）値が異様に高いけどなあ、水泳選手並み、
とのことでした。
ほんまに何もしてないの？としつこく聞かれました（笑）
（近所の初めていった内科さんでした）
まぁ、結果オーライなので良かったんですが、
普段の食生活が反映されていると思って嬉しくなりました。
健康な身体つくりは、まず食生活から♪
自分の身体は自分が自らつくっている♪
良いオイルは良薬になっているのかもしれません（＾＾）
