アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
おはようございます。
植物油には様々なオイルがあります。
その中でも究極のヘルシーオイルとして、
アルガンオイルが注目されている理由があるんです。
食品として摂取したとき、期待される効能とは。
まず”若返りのビタミン”ビタミンEがオリーブの4倍！！
オリーブなどのビタミン誘導体がα-トコフェロールなのに対して、
アルガンは含有するトコフェロール全体の約半分が
γ-トコフェロールが占めている点にあります。
このγ-トコフェロールは身体に様々な影響を及ぼす
過酸化脂質を防ぐと共に、大腸がんの予防に役立つという
研究結果があります。
さらに、トコフェロールと同じく自然の酸化防止剤となる
ポリフェノールも含まれています。
これは循環器系の疾病に役立つとされています。
また、コレステロールの吸収を抑制する働きがある
ステロール類、活性酸素を除去する能力がある
フェノール系抗酸化物質なども含んでいます。
このような成分があるとわかれば、
アルガンオイルが高い抗酸化作用を持ち、
身体の老化を防止する能力があることがわかります♪
もうひとつ、大きな特徴（＾＾）
アルガンオイルを構成する脂肪の８０％以上が
身体に必要不可欠な必須脂肪酸であること。
必須脂肪酸には、細胞の機能を正常に保ち、
新陳代謝を助ける、コレステロールを下がる働きがあります。
いつもまでも若々しい健康的な身体を保つためには
とても、とても、とても重要なものです。
と、ゆうことは！！
食事の面から、内側から取り入れることが大切ですね。
今までのお気に入り、オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9の
含有が多い亜麻仁油と同様にわたしの食生活を保っています。
