アロマライフスタイリスト安芸 幸恵です。
ここ徳島の日ごろの移動手段は車なんですが、
運転の時間を無駄に過ごしてません（笑）
時間もったいないから、
かならず、なんかやってる。
その中のひとつ。
表情筋トレーニング。
なるべく、対向車いないときに。。。
多少気をつかってますけど。
顔全体で、あ・い・う・え・お、を大きく言う。
ポイントは、オーバーアクションでやった方が効果的。
（人には見せれない）
信号待ちでは、耳まわし。
外側に軽くひっぱりながら、耳全体を大きく回す。
顔には表情筋という細かい筋肉が24種類分布しています。
顔の骨格を支える役割もあります。
体の筋肉と同じように鍛えると、
弾力性と柔軟性がアップしますよ～～～（＾＾）
意識しないと顔の筋肉って、意外と使わなかったしません？
わたしは、ほうれい線が気になってやってます。
たるみ、シワの改善に役立ってます。
あと、シルク姉さんの、舌回し（笑）
何でもそうやけど、
いっぺんにやろうとすると、時間かかったりして、
なかなかできないから、ちょっとした合間に、
ちょっとだけしといたら、続けやすいみたいですよ。
