甘酒飲み始めてからなんとなくスッキリした気がしていたので、ウエストを測ってみました！(気がはやい？笑)
去年の12月からゆるーくダイエットをしており、最高値は71センチ！！
そして今日は… 67センチ！
ダイエットを始めてからの最小値です！
生理前でこれだから、終わったらもうちょっと減るのかな？
これでモチベーション上がりました！
ひとまず、1ヶ月後のラスベガス旅行までに最低3キロ(できれば5キロ…！)痩せられるようにがんばります！
◎起き抜けのレモン水
◎朝ごはんは甘酒、固形物は食べない
◎お昼ごはんはバランス良く！
×間食しない！
◎夜ごはんは野菜中心
◎20:30以降は食べない
◎湯船につかる
◉朝ごはん
甘酒豆乳ヨーグルトスムージー
◉お昼ごはん (昨日の夜ごはんの残り)
ラムチョップのグリル
ラタトゥイユ
きんぴらごぼう
お味噌汁
ごはん(1/2)
◉間食
プロセスチーズ
バナナ豆乳スムージー
◉夜ごはん
金目鯛の煮付け
揚げだし豆腐
きんぴらごぼう
たまごかけご飯
