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タイトル：ヨガレッスン予約
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Webサイトから、新しく、入力型の
予約＆お問い合わせフォームもできました!!
ヨガ初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。
ストレスマネジメントとして、日常生活でも行うとより効果的です♪
究極なリラクゼーションを体験してみませんか？？
イベントクラス
【ディープリラックス ～ヨガニードラ～】
イベントクラス
【ディープリラックス ～ヨガニードラ～】
■日程: 2016年 5月20日 (金)
■時間: 19:30～21:00 (1.5h)
■料金: 1500円
■場所: 浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞
■場所: 浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞
♥︎インストラクター: 浜松ヨガ協会認定インストラクター
Ikumi
究極のリラクゼーション法『ヨガニードラ』で
溜まった疲れ 不眠 ストレス など、
なかなか解消できずにいる心と身体の不調和を改善へと導いていきましょう♪
ヨガニードラとは…
シャバアーサナの体制で、インストラクションを聞きながら行うガイド瞑想のひとつ。
約20分の練習で、4時間の睡眠に価するほどのリラクゼーション効果があります ❗
眠りと覚醒の間にある、「まどろみ」の空間は、ご自身の潜在意識へとアプローチ出きる場所。。。
心地よく身をゆだねるうちに
自然と瞑想状態へと導いて行きます。
クラスの前半40～50分間は身体を動かし交感神経を優位にし、
後半は徐々に副交感神経優位へと切り替え、
よりヨガニードラに入りやすい状態をつくっていきます。
☆こんな人にオススメ☆
・なかなか寝付けず眠りが浅い方
・力の抜き方が分からない方
・全身の疲れダルさがとれない方
・自分が好きになれない方
・日々ストレスを感じている方
■ご予約・お問い合わせは