日曜日の朝。
クラスが始まる前、アーサナ練習をしていると、
娘のももがやってきて、
自ら寝っころがり、
私もやりたい～♡
とアピールしてきた 笑
足を持ってあげたら
軽々とこんなポーズを！！
そして、
このまま歩き出した
いつどこでも、掴める所があれば這い上がっていく、オテンバ娘ですが、
すごい腕力だ！！
その日から、マットを見ると、毎日寝転がってやりたいアピールしてきます。
いつか一緒にヨガができる日がくるといいな♡
楽しみです
それにしても、
全然ヨギーでない、
特に普段全く練習なんかしていない、
旦那さん。
も
クラスが始まる前、アーサナ練習をしていると、
娘のももがやってきて、
自ら寝っころがり、
私もやりたい～♡
とアピールしてきた 笑
足を持ってあげたら
軽々とこんなポーズを！！
そして、
このまま歩き出した
いつどこでも、掴める所があれば這い上がっていく、オテンバ娘ですが、
すごい腕力だ！！
その日から、マットを見ると、毎日寝転がってやりたいアピールしてきます。
いつか一緒にヨガができる日がくるといいな♡
楽しみです
それにしても、
全然ヨギーでない、
特に普段全く練習なんかしていない、
旦那さん。
も
軽々と
できた。
これだけは、
なんか腑に落ちない・・・笑
なんてね
これはヨガに王様のポーズと言われている
シールシャアーサナ（頭立ちのポーズ）
朝こんなポーズをとってみると、全身に血液が行き渡り、
スッキリ！します。
ストレスや不眠解消、全身の疲労回復にも効果的です！
練習していけば、誰にでもできるようになるポーズですよ。
楽しみながらヨガをすること、大切です♡
いつでもどなた様も、どうぞお気軽にヨガクラスへご参加くださいね。
お待ちしております。
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