サンタマリアです
サーフィンを続けていく上で、いかにお金をかけずにできるか。色々試しています
今回(11回目)は、
初級者サーファーが
心が折れないようにするコツ３
について僕のオススメをお話したいと思います
テイクオフで
バランスを崩さないには、です。
初級者サーファーは、
ひたすらテイクオフをすることになると思います。
オフトレとしてオススメなのは、
股関節の可動域を広げること
よく上手い人のフォームを
真似しても思い通りにいかないこと
があると思います。
正しく体を動かせていないのもあると思いますが、
イメージ通り体を動かせていないのは、
それは、体が硬い
っていうのが大きな要因にあると思います。
僕はそうでした。。。
体を柔らかくするだけで、上手い人のフォームに近づけていけます。
股関節だけなら、
毎日30秒4回とかでもかなり効果があります！
風呂上がりに
この記事にある二つのストレッチを是非してみてください！
ご覧いただきありがとうございました！