サンタマリアです
サーフィンを続けていく上で、いかにお金をかけずにできるか。色々試しています
今回(10回目)は、
初級者サーファーが
心が折れないようにするコツ２
について僕のオススメをお話したいと思います
パドル力をつけるには、です。
初級者サーファーの第一のハードルは、
パドル力がないということです。
週5海行けた何も考えずにパドル力はつきます。
社会人サーファーは、
週末2日程度しか
海に行けないと思います。
週2で海行くくらいだと
パドル力は
あまりアップしていきません。
で、
そのうち、サーフィンがつまらなくなってきます笑
あんまり無理せず、
効果的なオフトレとして
僕は、筋トレもいいですが、その前に
肩の可動域
を広げること
をオススメします。
ちょうど良い記事がありました。
これを僕はやっています。
肩の可動域が広がると
力まずに大きなストロークでパドルができるようになります。
社会人でサーフィンを始める方は
まずは、体が硬いところを
ほぐした方がいいと思います。
上手い人のフォームを
真似しようとしても
うまくいかない。
それは、体が硬いのが大きな要因
ストレッチをしておくと自然と
パドルも早くなっていくのでオススメです！！！
ご覧いただきありがとうございました