血糖値対策で
頑張っています
今日のお昼ご飯です
卵サラダ
野菜サラダ
#レタス
#ブロッコリー
#菊芋の千切り
甘酒→自作
桑の葉茶
黒豆→自作
リンゴ８分の3個
1月に病院へ定期検診に行った時
先生から
次に数値が下がっていなかったら
薬増やします💊！！
と 言われています！！
なので
必死です
ちなみに
hba1c が 7.3でした
いつもは6.5から6.9以下
お正月から食べ過ぎている！？
7.0より下げたい為に食事と
食後の軽い運動で頑張っている
状態です
カスピ海ヨーグルト↓
カスピ海ヨーグルト1↑
種菌の保存
除菌したタッパーに入れて冷凍
タネがダメになった時の予備菌
冷凍済み♪
発芽玄米を作る時に使っていた
発芽美人を使っています♪
カスピ海ヨーグルト
今日の出来上がり♪↓
綺麗なカスピ海ヨーグルトが
出来ました
久々に雪が降りました❄️
昨夜からの雪で車が久々に雪に
埋もれました！
明日でお別れの
アットランダーPHEV
8年か？
9年お世話になりました
お代わりの
PHEV車の
エクリプスクロスが車検日に
間に合わなくて明日代車が
来る予定です
元気に発芽している
リーフレタス↑