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Higher Self Service（ハイヤーセルフサービス）の桜井ゆかです。
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こんにちは。
関東地方では今日までだった松の内。
しめ飾りを外したり鏡餅を片づけたり、
お世話になったかたに新年のご挨拶を
(今ごろσ)していたら、この時間です。
本日は、2024年の年明けからスタートした
新しい習慣についてお話しします。
去年の後半、夫婦で体調をくずし、
将来のことを考えて不安でいっぱいに。
幸い、年末には病状も落ち着いたので
心肺機能を高めるなら、そうそう、
ウォーキングがいいのでは？！
そんな軽い気持ちで、不定期に
自宅前の河原を歩き始めて。
でも、なかなか続きませんよね。
たまに思い出したように歩いては
また1週間忘れたりしていました。
そこで、今年から一念発起。
「散歩を習慣にする」と、SNSで宣言して回ったんです。
そうしたら不思議なことに、
一日おきに6～8000歩ずつ歩けています。
毎日ではないけれど三日坊主でもない、無理のないペースです。
気のせいか同じアラフィフアラカンの
お教室講師の間でもウォーキングがはやり出しました！
お教室講師の間でもウォーキングがはやり出しました！
まるで一緒に歩いているようで
ものすごく励みになっています。
そして、歩ける距離が伸びるにつれて
見たことのない景色にも出会えたりして
まだ始まったばかりですが、
これは続くと確信しました☆
「始めるなら1月から」というのはほんとうですね。
よろしかったら、ご一緒に
(ウォーキングではなくても)
今月、何かを始めてみませんか？
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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