みなさま、こんにちは。
今日は都内は30℃以上の真夏日でした。
全国で今年初の猛暑日となったようです。
夕方の日の入りの時間帯、聖なる時間のお散歩は、
最高に気持ちよいです。
ハタ・ヨーガ(現在日本で一般的におこなわれているヨガ)のバイブル、ハタヨガ・プラディーピカの言葉をご紹介します。
若きも、老いたるも、高齢者も、病人も、虚弱者も、すべてのヨガ行を怠らずに実習することによってシッディ（成満）に達することができる。
（ハタヨガ・プラディーピカ1章64節）
ヨガはどんな方にでも、門は開かれているし、
体が硬い人ほど、ヨガに向いています。
たくさんの気づきが得られるからです。
でも、人と比べてしまったり、
できない自分を卑下して、途中でやめてしまうのはもったいないです。(ヨガがすべてではありませんが)
道を狭くし、門を閉じているのは、実は自分自身だったと、後で気づきます。
ヨガは心身魂の調和のためのツールなので、
数回やったくらいでは
劇的に変化していくものではなく、
自分の体と心と仲良くなっていく練習なので、
友達になるのに時間がかかると同じ。
信頼関係を築くのにも、時間がかかります。
自分とまっすぐに向き合い、時間をかけて、
己を知っていくのです。
自分を信じて、続けていくことで、
不動心が養われます。
初めから、心をコントロールするのは難しいため、
ハタヨガで、身体や呼吸を調えることで、心も一緒に調っていきます。
調身・調息・調心
です。
まず身体(姿勢)を調える
そして呼吸を調える
すると、自ずと心が調っていきます。
変化していくプロセスで、たくさんの気づき、感動が得られます。それを体験したなら、一生続けたい、と思うようになります。
ヨガとサウンドヒーリングの癒しのレッスン、
毎月開催しています。
21日は東日本橋で開催です。
詳細は下記をご覧ください✨
それではみなさま、
心穏やかなひとときをお過ごしください☺️
また明日💕
音と光のヒーリングヨガ@東京
クリスタルボウル、シンギングリン、音叉によるサウンドヒーリングとヨガを組み合わせた、心、体、魂の癒しのひととき…✨
クリスタルボウルの豊かな倍音の響き、
音叉によるチャクラヒーリングも合わせ、
癒しの音浴ヨガで、
全身の血流とリンパの流れを促し、内臓器官の働きを整え促します。
体内の余分な老廃物や毒素排出を促すヨガのポーズで、心身魂を調えます✨
初めての方もお気軽にご体験ください✨
【日時】5月21日(日) 6月25日(日)
13時40分〜15時40分
開場13時10分〜
【場所】東京都中央区東日本橋
(お申込み後、詳細をご連絡いたします)
【参加費】各5,500円
【持ち物】ヨガマット・動きやすい服装
【講師】井上靖子
お申し込みは下記からお願いいたします🥰
(少人数制のためご予約はお早めに🙏)
お問合せ、お申込みはこちら
音と光のヒーリングヨガ@名古屋
名古屋市東区の徳川美術館近くにあるお寺での開催です✨
シンギングリンや音叉を使ったサウンドヒーリングと共に、ヨガの呼吸法、メディテーション、やさしいポーズで全身の血流とリンパの流れを促し、内臓器官の働きを整え促します。
サウンドヒーリングの豊かな倍音の響きは心身魂を調和しチャクラバランス(エネルギーバランス)を調えます✨
癒しのひとときをお楽しみください💕
はじめての方も大歓迎です☺️
【日時】6月18日(日) 13時30分〜15時30分
13時00分〜入場いただけます。
【場所】名古屋市東区の寺院
【参加費】5,500円
【持ち物】動きやすい服装・ヨガマット
【講師】井上靖子
駐車場あり
お申し込みは下記からお願いいたします
(少人数制のためご予約はお早めに)⭐︎
現在のヨガレッスン、サウンドヒーリングセッションは、オーダーメイドのプライベートレッスンを承っております。詳細は、下記からお問い合わせください。⭐︎
クリスタルボウルヒーリング講座
クリスタルボウル奏者、ヒーラーとして活動したい方の指導やサポートを行います。
クリスタルボウルの純粋な波動は、様々なヒーリングのツールと組み合わせることができ、そのツールの良さを最大限に引き出します。自分自身の深い癒しのためにはもちろんのこと、様々なセラピストの方にもお勧めの内容です。
詳細はこちら
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